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Willkommen bei Vital by Ela

Ernährungsberatung für Dein Wohlbefinden!

Mein Name ist Raphaela und ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Meine Leidenschaft ist es, Dich dabei zu unterstützen, Dich wieder vitaler und wohler in Deiner Haut zu fühlen.

Über Mich

Zertifizierte Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach

Ich bin überzeugt, dass eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil die Schlüssel zu mehr Vitalität und Wohlbefinden sind.
Dabei berücksichtige ich in meiner Beratung Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände – für langfristige Erfolge.

Zubereitung von einem Gericht in der Küche

Meine Beratungsschwerpunkte

Ernährungsumstellung

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung beginnt mit individuellen Lösungen, die sich problemlos in Deinen Alltag integrieren lassen. Gemeinsam entwickeln wir eine ausgewogene Ernährung, die Genuss und Balance vereint.

Darmfreundliche
Ernährung

Mit einer darmfreundlichen Auswahl an Lebensmitteln und ausgewogener Ernährung fördern wir Deine Verdauung und reduzieren Beschwerden wie Blähungen und Unwohlsein. Gleichzeitig stärken wir Deine Darmflora – für mehr Energie und ein starkes Immunsystem.

Ernährung bei Unverträglichkeiten

Intoleranzen müssen nicht kompliziert sein – freu Dich auf individuelle Rezeptideen, praktische Tipps und leckere Alternativen, die wirklich schmecken. So kannst Du Deine Ernährung anpassen, ohne auf Genuss zu verzichten.

Gewichtsregulierung

Abnehmen muss nicht anstrengend sein! Mit einem ganzheitlichen Konzept aus Ernährung, Bewegung und Mindset helfe ich Dir, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wir entwickeln eine nachhaltige Lösung, die Deine persönlichen Ziele unterstützt und Dich auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleitet.

Individueller Wohlfühl- und Ernährungsplan

Dein persönlicher Ernährungs- und Wohlfühlplan berücksichtigt Deine Vorlieben, Bedürfnisse und Ziele. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der flexibel und praktisch in Deinen Alltag passt. Du kannst Deine Fortschritte mit einer App verfolgen und hast jederzeit Zugriff auf hilfreiche Tipps und Rezepte.

Gemüse zum Braten

Dein Körper ist Dein Zuhause fürs Leben – kümmere Dich gut um ihn und nähre ihn achtsam.

Erfolgsgeschichten

Vor lauter Verzweiflung durch meine starke Gewichtszunahme, war die Beweglichkeit sehr eingeschränkt. Meine Tochter empfahl mir den Kontakt aufzunehmen mit Vital by Ela.
Ohne große Hoffnung auf Gewichtsreduzierung, traf ich mich mit Ela. Mein erster Eindruck: Was für eine sympathische junge Frau.
Ela nahm sich enorm viel Zeit, mit mir die Anamnese durch zu führen. Wir ermittelten mein Traumgewicht und den Zeitraum, in der die Gewichtsabnahme stattfinden soll: 27 kg in einem Jahr war mein Ziel.
In der App, die für einen persönlich erstellt wurde, gab es einen genauen Essensplan mit meinen Lieblingsgerichten und natürlich tollen neuen Gerichten.
Jederzeit war Ela zu erreichen, um Fragen zu beantworten, oder den Plan zu ändern.
Mehr als ein halbes Jahr ist vergangen und ich habe 16 kg abgenommen, ohne Hunger. 
Meine Spaziergänge werden endlich wieder länger und meine Jeansgröße ist von Größe 46 auf 40 geschrumpft.
Die Zusammenarbeit mit Ela hat mir wirklich wieder mehr Freude am Leben und Bewegung verschafft.

Danke Ela.

- Friederike

63 Jahre, 163 cm
Von 86 kg auf 70 kg
- 16 kg in 7 Monaten

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Genuss, der Farbe in Deinen Alltag bringt

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